Velkommen til 46 minutters yoga.
Vi begynder med en liggende landing, hvor kroppen mødes og løsnes fra nakken af og ned. Derefter sættes kroppen igang med bl.a. styrkende øvelser og øvelser for balancen.
Du bestemmer selv sværhedsgraden. Husk at lytte til din krop. Vi runder af med øvelser der afspænder og beroliger både krop og sind.